腸もみで通じ健康に。日本腸もみ協会は便秘を改善して、ダイエット・心身をキレイに更に健康になりたい方を応援、サポートいたします。腸もみを一緒に学びたい方、募集しています。

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心身のべんぴとは、この３つの通じがない状態をいい、
心身のコミュニケーションの必要性がある状態といえます。
＞＞「心身のべんぴ」詳しくはこちらへ

１）からだ(肉体)のべんぴ
　→お通じをよくしてゆがみをなくしましょう

２）こころ(内なる声)のべんぴ
　→もっと自分を誉めてみませんか？

３）じかんのべんぴ
　→未来に希望を持って今を充実しませんか？

■ べんぴの定義

べんぴとは「1週間に5回未満の排便で、排便しにくく残便感のある状態」　　（当協会）

個人差はありますがべんぴになると、おなかの張り感や痛みなどがおこり、便の質に問題がおこり
様々な心身の問題を引き起こす可能性が高くなります。

■ べんぴの5大症状とは？

■ 慢性便秘症の種類

・弛緩性便秘（蠕動運動低下型）　　　　〜筋力をつけましょう
・痙攣性便秘（緊張性過敏症型）　　　　〜ストレスのない生活をしましょう
・直腸性便秘（排便我慢型便意弱化型）　〜排便をガマンしないで

■ べんぴの結果

疲労倦怠感、めまい、イライラ、吹き出物、肌荒れ、食欲不振、痔、腹部膨満感、
腹痛、頭痛、むくみ、口臭、ゲップ、ガス、不眠、血圧上昇、注意力散漫、など

１）　太くて長い1本ものの便で
　　(大腸の形状、バナナ状2本)
２）　色は黄金色で
３）　固さは適度で、臭いはほとんどなく
４）　便器や紙を汚さず
５）　残便感がなく、スムーズに排泄できる便をいいます

＊　良い便がスムーズに出ると自然治癒力が高まります

＞＞NLPボディコミュニケーション協会

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